Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
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1870 kcal
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Fedt: 82,06g | Prot.: 121,58g | Kulhyd.: 153,99g.
Morgenmad: Scala Queijo Colonial, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Café (Infusão), Ovo Mexido. Frokost: Frimesa Linguiça de Pernil , Queijo Parmesão (Ralado), Bife de Fígado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Pimenta. Snacks/Andet: Nestlé Leite em Pó Ninho, La Serenisima Doce de Leite, Rei do Mate Café Expresso (Grande), Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pipoca, Mini Kalzone Amerikalzone. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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