Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2019
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2019:
|
2797 kcal
|
Fedt: 94,65g | Prot.: 94,84g | Kulhyd.: 374,21g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Grillido Sportwurst , Aldi Brezel, Nu3 Oat Energy Bar, Grillido Sportwurst , Reishunger Roter Reis. Frokost: My Muesli Superchocmusli, My Muesli Mandel Nilk, Wilhelm Brandenburg Rotkraut. Snacks/Andet: Qi2 Woman 27% Protein Bar, Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Energy System Energy Cake, Küchenmeister Marmor Snack , Myprotein Instant Oats , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, My Muesli Mandel Nilk. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Moin moin und einen schönen Samstag
05 okt 19 af medlem: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|