Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2019
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82 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2019:
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1646 kcal
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Fedt: 65,37g | Prot.: 101,64g | Kulhyd.: 162,09g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Orégano, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Pão de Forma, Tirolez Queijo Minas Frescal. Frokost: Limão, Cebolas, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Alface, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Lacta Chocolate Ao Leite, Maçã, Lay's Batata Salt & Vinegar. mere..
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2311 kcal
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Motion:
Transport - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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erika.myc's Vægt Historie
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