Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2019
|
58 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2019:
|
1673 kcal
|
Fedt: 72,45g | Prot.: 92,93g | Kulhyd.: 166,91g.
Morgenmad: Творожная Запеканка с Бананом. Frokost: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Aftensmad: NL International Протеин Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, KDV Кокосовое Сдобное Печенье. Snacks/Andet: Магнит Хурма, Апельсин, Argeta Куриный Паштет, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Дымов Салями Финская, Смак Хлеб Тостовый. mere..
|
|
1717 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|