Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
87 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1310 kcal
|
Fedt: 54,83g | Prot.: 48,07g | Kulhyd.: 159,44g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Американо, Б.Ю. Александров Масса Творожная. Frokost: Хлебный Дом Кекс Творожный, Винегрет, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Блины на Молоке, Стейк из Свинины или Котлета, Рис Вареный, Суп Харчо, Американо. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
vitok2000's Vægt Historie
|