Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
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1765 kcal
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Fedt: 78,66g | Prot.: 91,32g | Kulhyd.: 163,59g.
Morgenmad: Mangos, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hanfsamen, Surimi, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Frokost: Basmati-Reis, Champignons, Chicoree, Milbona Schmand, Ja! Mandarin-Orangen, Hofburger Mozzarella Gerieben, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Aftensmad: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Tomaten, Roggen Knäckebrot. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Trocken, Dattel, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Surimi, Wolf Thüringer Knackwurst. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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