Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1141 kcal
|
Fedt: 39,32g | Prot.: 69,07g | Kulhyd.: 145,09g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Волков Фаршированные Шампиньоны , Мясо Индейки, Куриный Бульон. Aftensmad: Рис Вареный, Ленивые Голубцы. Snacks/Andet: Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natuly_1978's Vægt Historie
|