Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1528 kcal
|
Fedt: 78,97g | Prot.: 96,65g | Kulhyd.: 106,83g.
Morgenmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Умалат Сыр Адыгейский, Лента Яйцо, Мясницкий Ряд Язык в Желе, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Frokost: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Магнит Банан, Блины на Молоке. Aftensmad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Бастурма, Избенка Сыр Адыгейский, Окское Яичный Белок, Богучарские Семечки Тыквенные, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. mere..
|
|
1559 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 11 minutter, Hvile - 16 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Apple Health - 1 time og 24 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|