Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1331 kcal
|
Fedt: 47,34g | Prot.: 63,59g | Kulhyd.: 163,31g.
Morgenmad: Canto de Minas Creme de Ricota, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro), Vitao Granola Tradicional Light, Banana Prata, Café Expresso. Frokost: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Quero Feijão Carioca , Bem Brasil Batata Frita Congelada , Arroz Branco (Cozido), Naturale Suco de Laranja. Aftensmad: Mezzani Pão de Alho Tradicional. Snacks/Andet: Leite Condensado Fake. mere..
|
|
2464 kcal
|
Motion:
Ergometer - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 22 timer og 35 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|