Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1631 kcal
|
Fedt: 67,25g | Prot.: 122,91g | Kulhyd.: 162,05g.
Morgenmad: 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 香菇, Oishi 洋蔥圈, 煮熟的黃秋葵, 金針菇, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 玉米筍, 雞腿（不吃皮）, 龍鳳 毛豆仁. Aftensmad: 龍鳳 毛豆仁, 玉米, 香菇, 煮熟的黃秋葵, 金針菇, 炒韭菜, 花椰菜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 頂好 豬絞肉. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|