|
背部重訓加背槓深蹲
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1628 kcal
|
Fedt: 38,54g | Prot.: 226,01g | Kulhyd.: 98,81g.
Morgenmad: 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 鯊魚, 鹽. Aftensmad: 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Andet: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|