Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
47,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
1894 kcal
|
Fedt: 79,02g | Prot.: 97,63g | Kulhyd.: 198,01g.
Morgenmad: Carrefour Castañas de Caju, Quaker Avena Tradicional, Semillas Secas de Chía, Uvas Pasas (sin Semillas), Maca. Frokost: Queso Feta, Budín, Crema de Leche, Ñoquis de Papa, Queso Cheddar, Punta del Agua Queso Gouda, Almendras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pan Blanco. Snacks/Andet: Proteina de Soya, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mere..
|
|
1172 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|