|
" дня не записываю, но полностью контролирую еду. Небольшой плюс был еще в конце недели. следующее взвешивание проведу в среду)
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
316 kcal
|
Fedt: 9,43g | Prot.: 12,75g | Kulhyd.: 46,70g.
Morgenmad: Яблоко, Батон Нарезной, Индилайт Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Кофе, Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ната, привет! 🙋♀️ Как твои отвесы? 😉.
17 okt 19 af medlem: Елена500
|
Елена500, неделю назад был отёкший колобок...+3 кг разом, но это все связано с физиологией, плюс наелась сладостей)))) Поэтому и на весы неделю вообще не вставала, и не записывала ничего... Сегодня контрольный вес, который практически не поменялся после нарушений, и меня это очень радует) Продолжаю дальше!
18 okt 19 af medlem: Natalia261182
|
Ната, перейди на взвешивание каждый день. Попробуй. Ты будешь понимать от чего у тебя, что происходит. А отёк пройдёт. Я первую неделю на подъёме теряла потихонечку вес, на второй неделе, на радостях, ела как не знаю кто, и средний калораж за неделю получился высоким. Тоже отекла. А потом так резко бух вниз. Сейчас каждый день взвешиваюсь, уже потихонечку начинаю понимать свой организм, и не расстраиваться, если вес поднимается. Знаю, что сама виновата, переела. 🤗
18 okt 19 af medlem: Елена500
|
Елена, я знаю из-за чего был отек) Поэтому и не парюсь, но отвеса пока нет. Ежедневно не всегда получается,но обычно каждый день стараюсь взвешиваться. Прорвёмся!
19 okt 19 af medlem: Natalia261182
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|