Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2019
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2019:
|
595 kcal
|
Fedt: 24,36g | Prot.: 76,17g | Kulhyd.: 17,61g.
Morgenmad: Cenouras, Chuchu Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Linea Stevia 100% , Cafezinho. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
jufrancisco's Vægt Historie
|