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BMI 19.2
体脂肪 25.1％
筋肉 35㎏
骨量 2.1㎏
内臓脂肪 3.5レベル
基礎代謝 1061
体内年齢 39才
体水分 51.7％
昨夜食べ過ぎ飲み過ぎ泣
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49,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
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682 kcal
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Fedt: 25,47g | Prot.: 42,93g | Kulhyd.: 71,29g.
Frokost: ホクレン 小豆, 玄米ごはん, パン粉（乾燥）, オリーブオイル, サーモン, ミニトマト, キャベツスープ, メグミルク すっきりCa鉄, 明治 ザバス ウェイトダウン, 廣記商行 ウェイパー, ごま油, ピーマン, 人参, ファミリーマート 燻製あらびきウインナー, レタス. mere..
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1462 kcal
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Motion:
Madlavning - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 34 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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