Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2019
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
|
478 kcal
|
Fedt: 17,31g | Prot.: 22,00g | Kulhyd.: 62,25g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Sosis. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kinoa (Pişmiş). mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
|
|