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ON: 220-30-160
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
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1752 kcal
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Fedt: 30,67g | Prot.: 160,45g | Kulhyd.: 198,64g.
Morgenmad: Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Frokost: Burro di Arachidi Bulkpowders MIO, Sale MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Insalata Iceberg MIO, Petto di Pollo MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO. Aftensmad: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Sale MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO. Snacks/Andet: Biscotti Plasmon dei Bambini MIO, Pesche MIO, Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Squat 6*3s - Panca x2@8 + Back Off - Pulley 8/10*5s - Stacco 3*3s@7
07 okt 19 af medlem: alohaerba92
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alohaerba92's Vægt Historie
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