Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
|
800 kcal
|
Fedt: 24,72g | Prot.: 66,22g | Kulhyd.: 46,06g.
Morgenmad: Кабачковые Оладьи с Сыром, Кофе. Frokost: Китайские Черные Грибы, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Перекресток Спаржа по-Корейски. Aftensmad: Китайские Черные Грибы. Snacks/Andet: Кабачковые Оладьи с Сыром, Табрис Курица Отварная. mere..
|
|
1911 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Sauna - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|