Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2019
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
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2325 kcal
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Fedt: 162,04g | Prot.: 118,20g | Kulhyd.: 95,19g.
Morgenmad: Castanhas-do-Pará, Mamão Formosa, Limão. Frokost: Cebolas, Sal, Salada de Folhas, Ovo. Aftensmad: Copra Leite de Coco em Pó, Copra Manteiga de Coco , Queijo Provolone, Sal, Ovo. Snacks/Andet: Cerveja, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho (80g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Copra Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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renansouza1's Vægt Historie
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