Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2019
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
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917 kcal
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Fedt: 35,20g | Prot.: 47,42g | Kulhyd.: 104,45g.
Frokost: Milch 1,5%, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Schwartau Samt Waldfrucht, Frischkäse, Mehrkornbrot. Aftensmad: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, All Stars HY-pro Premium Quality Protein Shake Salted Caramel , Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Es freut mich sehr, dass es bei Dir gerade so gut läuft 👍👍👍
07 okt 19 af medlem: summen
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Danke 😉 naja. Bin gespannt wie lang das klappt. Esse allerding derzeit zum Teil zu wenig. Aber hab mir vorgenommen nur zu essen, wenn ich hungrig bin 🤷🏻♀️. Und nichts süßes außer auf dem Brot...
07 okt 19 af medlem: kleene2309
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Wenn Du isst, wenn Du hungrig bist, klingt das doch gut👍👍👍Achtsam bleiben 😉
07 okt 19 af medlem: summen
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07 okt 19 af medlem: JoeMTB
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07 okt 19 af medlem: kleene2309
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