Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2019
|
61 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
|
1470 kcal
|
Fedt: 41,17g | Prot.: 53,19g | Kulhyd.: 239,56g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Долина Проростки Рожь, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Смартори Паста Отварная с Овощами. Frokost: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. Aftensmad: Мёд, Зеленый Чай, Котлеты из Индейки, Братья Караваевы Паста с Овощами . Snacks/Andet: Лента Яблоко, Виноград Дамские Пальчики, Красное Яблоко, Банан. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|