Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2019
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46,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
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1408 kcal
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Fedt: 31,93g | Prot.: 106,97g | Kulhyd.: 178,20g.
Morgenmad: Real Quality Himbeeren, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , More Nutrition Chunky Flavour, Pfirsiche, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Rapunzel Nudeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Aubergine, Avocado, Gekochtes Ei, Zucchini, Baktat Kichererbsen. Aftensmad: Avocado, REWE Blattspinat, Aldi Putenbrustfilet, Braune Champignons (Italienische Crimini), Zucchini. Snacks/Andet: REWE Birne Abate Fetel, Dolce Gusto Cappuccino, Tomaten, Äpfel. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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