Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2013
|
106,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2013:
|
1315 kcal
|
Fedt: 19,04g | Prot.: 140,15g | Kulhyd.: 185,01g.
Morgenmad: Fast Shake, Yoghurt (Mager), Appels, Yoghurt (Mager), Fast Shake. Frokost: Bananen, Magere Kwark Aardbei. Aftensmad: Witte Bloem, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andet: Tomatenpuree, Uien, Champignons, Rode Paprika, Tonijn met Groente in Pikanye Saus. mere..
|
|
4131 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|