Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2019
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
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2459 kcal
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Fedt: 84,78g | Prot.: 98,76g | Kulhyd.: 320,21g.
Morgenmad: Adler Edelcreme Kräuter, Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Döner Kebab, Call A Pizza Pizzabrötchen mit Käse und Hinterschinken. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Edeka Lebkuchenherzen, Aldi Coconut Bits. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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