Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2019
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
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1468 kcal
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Fedt: 48,90g | Prot.: 86,12g | Kulhyd.: 176,41g.
Morgenmad: Atlhetica Maltodextrina, Limão, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma. Frokost: Suco de Limão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Member's Mark Cranberries, Vagem Cozida, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Trufa de Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Bananas. mere..
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2337 kcal
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Motion:
Transport - 1 time og 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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erika.myc's Vægt Historie
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