Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2019
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
|
1603 kcal
|
Fedt: 57,85g | Prot.: 55,20g | Kulhyd.: 217,13g.
Morgenmad: Магнит Баклава, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Белый Хлеб, Варенье. Frokost: Колбаса Докторская, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Кофе Хауз Тост с Сыром и Ветчиной. Snacks/Andet: Белый Город Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Банан, Виноград. mere..
|
|
2218 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 22 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|