Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2019
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2019:
|
3576 kcal
|
Fedt: 127,29g | Prot.: 217,38g | Kulhyd.: 405,12g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Чёрный и Белый Кунжут, Quamtrax Арахисовая Паста, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Вареное Яйцо. Frokost: Окей Цезарь, Гречка Отварная, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Корица, Банан. Snacks/Andet: Плов с Куриной Грудкой, Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Финик. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|