Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
|
1498 kcal
|
Fedt: 68,54g | Prot.: 69,01g | Kulhyd.: 141,26g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, My Muesli Mandel Nilk, Karin Lang Agava Reissirup, My Muesli Berry White, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. Aftensmad: Warsteiner Alkoholfrei Isotonisch. Snacks/Andet: Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|