Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2019
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2019:
|
1499 kcal
|
Fedt: 56,03g | Prot.: 82,76g | Kulhyd.: 160,00g.
Morgenmad: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Кукурузный, Авача Икра Форели, Кофе Эспрессо. Frokost: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта. Aftensmad: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Перекресток Чиабатта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Картошка Вареная. Snacks/Andet: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Простоквашино Творог 0,2%, Бананы, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|