Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
|
58 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
1133 kcal
|
Fedt: 30,55g | Prot.: 64,57g | Kulhyd.: 160,74g.
Morgenmad: Telur Rebus, Pisang. Frokost: ABC Saus Sambal , Tahu, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Aftensmad: Mangga, Buah Pir, Buah Anggur, Lengkeng, Mayones, Madu, Biokul Yogurt, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Andet: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Pangsit Polos, Garuda Pilus Garuda Pedas. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kurnia.nia's Vægt Historie
|