Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
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989 kcal
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Fedt: 29,55g | Prot.: 41,56g | Kulhyd.: 141,43g.
Morgenmad: Marmelade, Vollkorntoast, Käse, Tomaten, Salami, Butter, Bauernbrot. Frokost: Butter, Aldi Brezel, Äpfel, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Magerquark. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Paprikasoße, Spätzle. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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