Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
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117,9 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 42,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
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1531 kcal
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Fedt: 54,71g | Prot.: 42,27g | Kulhyd.: 224,34g.
Morgenmad: Äpfel. Frokost: Banane, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis. Aftensmad: Ketchup, Schweinebauch, Sauce Hollandaise, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Andet: Mentos Choco & Caramel , Real Quality Französische Löffelbiskuits. mere..
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124 kcal
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Motion:
Sex - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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