Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
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2056 kcal
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Fedt: 98,33g | Prot.: 58,58g | Kulhyd.: 226,41g.
Morgenmad: Maitrefromager Peyrigoux, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer, Adler Edelcreme Kräuter. Frokost: Prima Currywurst mit Pommes. Snacks/Andet: Aldi Coconut Bits, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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