Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
1906 kcal
|
Fedt: 64,47g | Prot.: 107,93g | Kulhyd.: 229,91g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Диво Хлеб Ирис Детский. Frokost: Сметана , Мёд, ОвсяноБлин простой, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. Aftensmad: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Valio Сметана 42%, ВкусВилл Сало Белорусское, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Щи с Мясом. Snacks/Andet: Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 3,2%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Кофе, Творог, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|