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Guten Morgääään 🧡
so eine rasante Abnahme kann ich ja kaum glauben...100g ...Wahnsinn 😂😂😂
Ich wünsche Euch einen schönen Tag, hier heute mit etwas Sonnenschein 👍🏻
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
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1111 kcal
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Fedt: 34,25g | Prot.: 75,67g | Kulhyd.: 130,79g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Räucherlachs. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Dr. Oetker Rote Grütze, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. mere..
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2180 kcal
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Motion:
Træning - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin Jacki, bei mir war es heute genau so rasant wie bei dir 😊 können und also die Hände reichen
09 okt 19 af medlem: Pinguin1512
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Dann rasen wir mal weiter 😉
09 okt 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Genau immer schön auf der Überholspur 😊
09 okt 19 af medlem: Pinguin1512
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Besser als nüschte ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
09 okt 19 af medlem: Nizzy1988
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Schönen Nachmittag und lass es dir gut gehen 🤗 ☀️ 🍀
09 okt 19 af medlem: Schlumpfine_
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09 okt 19 af medlem: SaarPfalz
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Lacht 🤣👍....immer schön auf die Blitzer achten 🤪
10 okt 19 af medlem: AjnatN
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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