Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
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99,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
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1652 kcal
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Fedt: 63,12g | Prot.: 82,19g | Kulhyd.: 184,22g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Marmelade, Banane, K-Classic Halbfett-Margarine, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei. Frokost: Delikato Zaziki, All Seasons Prinzessbohnen, Fishfinesse Pazifische Schollenfilets, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Mazola Keimöl. Aftensmad: Gutfried Geflügelwurst, Klostergarten Cornichons, King's Crown Spargel, Ja! Mayonnaise, Sölde Koch-Hinterschinken, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Weltmeisterbrot. Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Marmelade, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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