Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
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1431 kcal
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Fedt: 31,97g | Prot.: 60,25g | Kulhyd.: 230,55g.
Morgenmad: Atlhetica Maltodextrina, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma. Frokost: Limão, Alface, Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sadia Nuggets Frango com Queijo. Aftensmad: Carne de Porco Agridoce, Adria Macarrão Espaguete 8, Vagem Cozida, Ajinomoto Hondashi, Dicel Açúcar Mascavo, Molho de Soja (Shoyu). Snacks/Andet: Bananas, Turma da Mônica Maçã. mere..
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2346 kcal
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Motion:
Transport - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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erika.myc's Vægt Historie
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