Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
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1953 kcal
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Fedt: 64,87g | Prot.: 97,49g | Kulhyd.: 288,66g.
Morgenmad: Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido). Frokost: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Dona Rosa Feijão, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol, Ovo Cozido. Aftensmad: Pif Paf Lasanha de Calabresa, Legumes Cozidos, Cuscuz (Cozido), Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Spoleto Carne de Sol. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Ao Leite, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Mãe Terra Remix Castanhas, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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