Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
1474 kcal
|
Fedt: 70,49g | Prot.: 50,79g | Kulhyd.: 188,52g.
Morgenmad: Egg Omelet, Papaya, Cucumber, Mango, Instant Oatmeal, Fried Plantain. Frokost: Tomato Chili Sauce, Peanut Sauce, Soft Silken Tofu . Aftensmad: Indonesian Vegetable Asem Soup. Snacks/Andet: Cooked Corn, Apple. mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maulida balgis's Vægt Historie
|