Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
1256 kcal
|
Fedt: 64,95g | Prot.: 78,54g | Kulhyd.: 94,54g.
Frokost: Laranjas, Perdigão Linguiça Paio, Peito de Frango, Batata Doce. Aftensmad: Damascos, Torresmo. Snacks/Andet: Morangos, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|