Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
|
1078 kcal
|
Fedt: 90,42g | Prot.: 50,99g | Kulhyd.: 12,03g.
Morgenmad: Piá Nata, Café. Frokost: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Elegê Creme de Leite, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rabanetes, Rúcula, Repolho. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Piá Nata, Oderich Extrato de Tomate , Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite, Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 41 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 19 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|