Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2019
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2019:
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1267 kcal
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Fedt: 34,99g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 156,81g.
Morgenmad: Café Expresso, Pingo Doce Doce de Framboesa, Milhafre Manteiga Com Sal, Pingo Doce Leite Magro, Pão Branco Torrado. Frokost: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Café Expresso, Cem Porcento Chá Fresh Limão, Pingo Doce Baguette Francesa. Aftensmad: Pingo Doce Ovo M, Banana, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cem Porcento Chá Fresh Limão, Café Expresso. Snacks/Andet: Água, Água. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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armandafrancisco's Vægt Historie
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