Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
2182 kcal
|
Fedt: 78,08g | Prot.: 84,08g | Kulhyd.: 279,47g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar. Aftensmad: Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Wagner Rustipani Schinken. Snacks/Andet: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Best Protein Müsli, My Muesli Hafer NILK, Egg Shape Shake Schokolade , Myprotein Instant Oats . mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|