Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
87 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
3489 kcal
|
Fedt: 152,98g | Prot.: 70,30g | Kulhyd.: 357,21g.
Morgenmad: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Frokost: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Сметана , Борщ со Свининой. Aftensmad: KDV Печенье Forsite Кокосовый Вкус. Snacks/Andet: Lay's Чипсы, Пиво, Печеночные Оладьи, Ряба Майонез Провансаль, Гречка Вареная. mere..
|
|
2698 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinekoryakina's Vægt Historie
|