Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2013
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2013:
|
2794 kcal
|
Fedt: 104,35g | Prot.: 109,44g | Kulhyd.: 351,81g.
Morgenmad: Zucker, Fettarme H-Milch, Vollkorn-Früchte-Müsli, Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Fettarme H-Milch, Zucker. Frokost: schokolade, Pasta im Kochbeutel, rindergulasch. Aftensmad: schogetten, mozzarella stick, lätta, gouda, mortadella, roggenkrosser, laugenstange. Snacks/Andet: Phantasia. mere..
|
|
3871 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 9 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 34 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 6 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|