Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
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117,4 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 42,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
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1192 kcal
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Fedt: 38,32g | Prot.: 37,00g | Kulhyd.: 175,61g.
Morgenmad: Banane, Müller Fructiv Orange Maracuja Guarana. Frokost: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Schweinebauch, Ketchup. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Mentos Choco & Caramel. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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