Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
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2265 kcal
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Fedt: 113,74g | Prot.: 59,69g | Kulhyd.: 252,39g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Mayonnaise, Prima Currywurst mit Pommes. Aftensmad: Homann Fleischsalat. Snacks/Andet: Italiamo Tiramisu, Mandarine, Banane, Aldi Coconut Bits, Cookie. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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