Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
|
119,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 36,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
|
1086 kcal
|
Fedt: 17,39g | Prot.: 54,86g | Kulhyd.: 188,64g.
Morgenmad: Heudebert La Biscotte, Dolce Gusto Espresso. Frokost: Père Dodu Cordon Bleu Fromage à Raclette, Zespri Kiwi Sungold, Tipiak Boulgour. Aftensmad: Knorr Sauce Beurre Citron, Boulgour (Cuit), Auchan Colin d'Alaska. Snacks/Andet: Simplement Bon et Bio Galette de Riz, Pommes Gala, Dolce Gusto Espresso. mere..
|
|
3446 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
chrys7829's Vægt Historie
|