Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
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1400 kcal
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Fedt: 30,76g | Prot.: 54,15g | Kulhyd.: 239,87g.
Morgenmad: Zucker, Quitte. Frokost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Aftensmad: Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Schlagsahne, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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