Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2019
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2019:
|
776 kcal
|
Fedt: 31,58g | Prot.: 46,12g | Kulhyd.: 80,37g.
Frokost: Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Terung Dimasak, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Rebus Lunak, Nasi Goreng Cina. Aftensmad: Kerang Kukus atau Rebus, Daun Ubi Jalar, Daging Sapi, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Jus Jeruk Nipis, Madu, Chia Seed. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fhaiychie111's Vægt Historie
|